Better Aging | Alles nur Marketing?

„Spieglein, Spieglein an der Wand – Wer ist die Schönste im ganzen Land?“ Auch Märchenfiguren wie die böse Königin und Stiefmutter von Schneewittchen stellen sich die gleichen Fragen wie wir beim täglichen Blick in den Spiegel. Bleibt jugendliches, gesundes Aussehen nur ein Wunsch?

Sobald wir zur Welt kommen, altern wir auch schon. Von der winzig kleinen Zelle bis hin zu komplexen Organen ist der gesamte Körper dem Alterungsprozess unterworfen. Dabei hat jeder Mensch sein eigenes genetisches Programm der Alterung. Die Haut als unser größtes Organ zeigt diese Mechanismen am deutlichsten. Der Prozess der Hautalterung wird von von innen heraus (endogenen) und von äußeren (exogenen) Faktoren beeinflusst.

Der Fokus sollte auf der Vermeidung der exogenen Faktoren liegen. Sie machen bis zu 80 % der vorzeitigen Hautalterung aus!

Der Kosmetikindustrie stehen eine Reihe von Wirkstoffen zur Verfügung, die zur Gesunderhaltung der Haut beitragen können. Häufig kannst du sie in hoher Konzentration, in Form von Seren, erwerben. Aber auch Emulsionen in Form von Tages- und oder Nachtpflegepräparaten bieten eine große Palette an Optionen.

Retinol ist dir vielleicht eher unter dem Namen des fettlöslichen Vitamins A bekannt. Chemisch betrachtet gehört es zur Familie der Retinoide. Dies ist der Oberbegriff und ihm werden die synthetischen und natürlichen Pendants zugeordnet. Die unterschiedlichen Namen sind entstanden, weil Retinoide zu einer Klasse von Verbindungen zählen, die von Vitamin A (Retionide) abgeleitet werden beziehungsweise strukturelle und/oder funktionelle Ähnlichkeiten mit Vitamin A aufweisen.

Vitamin A in Form von Retinol kann durch die potente Wirkung aber auch sehr reizend und instabil sein. Daher werden in vielen kosmetischen Mitteln häufig Derivate (siehe Kachel) eingesetzt. Diese sind stabiler und weniger reizend. Vitamin A reagiert sehr empfindlich auf Wärme, Licht und Luft. Die Wirksamkeit der Derivate ist gut erforscht und klinisch bewiesen. Konzentrationen ab 0,05 % sind hier bereits ausreichend.

Wie beim Retinol bereits erwähnt wurde, sind Antioxidantien die wahren Helden, wenn es um Hautzellschutz geht. Als Radikalfänger unterstützen sie den oxidativen Stressabbau in der Haut.

An deiner genetischen Veranlagung kannst du nichts ändern. Wie früh du das erste graue Haar bemerkst, ist uns allen mit der Geburt in die Wiege gelegt. Dein Lebensstil und deine Ernährung sind, neben der präventiven Hautpflege, die wichtigsten Stellwerke in Richtung gesundem Altern.

Artgerechte Haltung ist nicht nur beim Hund von großer Bedeutung. Spätestens seitdem der Mensch sesshaft geworden ist, besteht nicht mehr die Notwendigkeit, sich täglich auf Nahrungssuche zu begeben – mit der Konsequenz, dass sich nicht ausreichend bewegt wird. Die Folgen sind Gesellschaftskrankheiten wie Bluthochdruck oder ein Diabetes mellitus. Auch deine Haut altert schneller und sieht unruhig aus. Doch wie ändere ich festgefahrene Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten?